Wellness 🍌 Banana Life Instead of Sweets
Hi, it’s Mac!I’m actually a huge sweets lover, and for years I used to end every single day with des...
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Wellness Wellness 🍌甘いものの代わりにバナナ生活
こんにちは、まっくです！実は甘いものが大好きで、1日の終わりには必ず甘いもので締める！という生活をずっと送ってきたのですが、最近は健康のために甘いものは週2、3日に心がけています😂そのかわりにフルーツ...
Wellness Everyday Eggs 🥚
〜5 Benefits You Can Get from Eating Eggs Daily〜Hi, it’s Mac here!Over the past few years, I’ve been ...
Wellness エブリデイタマゴ🥚
〜毎日タマゴを食べると得られる5つの効果〜こんにちは！まっくです！ここ数年、健康のために積極的にタンパク質を摂取するようにしています。以前はプロテインを飲んでいたのですが、最近は1日3個の卵でタンパク...
Wellness Walking Habit 🚶➡️
Hi, it’s Mac here!Do you usually walk much in your daily life? I’m a big fan of walking — if it’s ju...
Wellness 歩く習慣🚶➡️
こんにちは、まっくです！みなさんは普段歩いていますか？自分は歩くのが好きで、普段から一駅くらいなら歩いて移動するし、旅行のときも街並みを見るためにあえて歩くことが多いです。新しい景色を見るのはいつも新...
Wellness 🌞 Your First Morning Drink and Routine
Hi, it’s Mac here.Today, I want to share what I do first thing in the morning. In the past, I used t...
Wellness 🌞 目覚めの一杯と朝一習慣
こんにちは、まっくです。今回は朝起きてまずやることを紹介したいと思います。以前までは仕事に行くぎりぎりまで寝ていることがほとんどでしたが、ここ数年はこの朝一習慣を実践してから目覚めがよくなり、自己肯定...
Wellness Living with Plants 🪴
Hi, It's Mac here.Recently, I read a book called Don’t Sweat the Small Stuff.In it, there was a line...
Wellness 植物のある暮らし🪴
最近読んだ『小さいことにくよくよするな！』という本の中に、「植物をかわいがることで無償の愛を学べる」という一節がありました。ふむふむと思って読んでいたら、こんなことが書かれていました。植物は無償の愛を...